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乳酸菌サプリ腸内環境バランス整えるビフィズス菌

乳酸菌サプリ腸内環境バランス整えるビフィズス菌

 

腸内環境の腸j内細菌叢のバランス改善が大切です

 

善玉菌の比率が増大すれば悪玉菌が減少し腸内フローラが改善されます

 

お腹の腸管内の有用菌をオリゴ糖などのエサをたっぷり与え活性化させることが重要です

 

善玉菌比率が2:悪玉菌比率1:日和見菌7の比率が一番理想的と言われています

 

お腹の有用菌を活性化させ善玉菌のエサを食物繊維の水溶性タイプをタップリ与え、腸内細菌を元気に腸活をしてあげましょう

 

毎日の食事にもわかめや昆布などの海藻を摂取し

 

オリゴ糖を含むはちみつやバナナを食べ

 

納豆やみそ汁を毎日摂取することでお腹の乳酸菌を増やすことが大切です